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Vitalstoffe für die Generation 60+

Die 10 wichtigsten Vitalstoffe für alle Menschen ab 60

Ab dem 60. Lebensjahr entwickeln fast alle Menschen ein leichtes Vitalstoffdefizit. Auch wissenschaftliche Studien zeigen, dass es mit der Vitalstoffversorgung der älteren Bevölkerung nicht immer zum Besten steht. Der Hauptgrund dafür ist ein alternder Darm. Dieser nimmt die Vitamine und Mineralien nicht mehr so gut auf wie in jungen Jahren. Zudem essen die meisten Menschen im Alter kleinere Portionen wodurch dem Körper auch weniger Vitalstoffe zugeführt werden. Doch der Bedarf an Vitaminen und Co. ist, egal in welchem Alter, unverändert hoch.

In der Tabelle unten finden Sie die zehn wichtigsten Vitalstoffe für Ihre Gesundheit. Es sind Vitalstoffe, welche bei älteren Menschen besonders oft zu kurz kommen.  
Die 10 wichtigsten Vitalstoffe für Menschen ab 60
Vitalstoff Empfohlener Mindestwert Aufgaben
Folsäure über 320 nmol/l Entgiftet das Homocystein
Vitamin B12 über 50 pmol/l „Manager“ des Stoffwechsels
Vitamin D über 25 nmol/l Wichtig für Knochen, Muskeln, Zähne und Immunsystem
Vitamin E über 11,6 μmol/l Anregung des Knochenstoffwechsels
Vitamin C über 11 μmol/l Aufbau des Bindegewebes, der Knochen und Zähne, wichtig für das Immunsystem
Magnesium über 1,4 mmol/l Stärkt die Knochensubstanz
Eisen über 12g/dl Beteiligt an Sauerstoffprozessen im Körper
Zink über 0,1 mmol/l Wichtig für Immunsystem, Wundheilung, Haut und Haar
Selen 89 bis 230 μg/l Wichtig für den Zellschutz 
Omega-3-Fettsäuren über 8% Erhaltung der Gehirn-, Seh- und Herzfunktion

Lamberts Multi-Guard Advance


Multivitamin mit zusätzlichem Schutz für die Augen durch Lutein.

Inhalt: 60Tabletten
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Apotheke zum Mohren Generation 50+-Pack


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Lamberts Vitamin D 1000 i.E.


Wichtig für Knochen, Muskeln, Zähne und Immunsystem.

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