Die Haut im Gleichgewicht

Nicht nur der Darm, auch die Haut ist von Milliarden von Mikroben besiedelt. Ist diese natürliche Hautflora intakt, geht es der Haut gut. Gerät sie aus dem Gleichgewicht, können Hauterkrankungen…

Länger jung bleiben

mit Spermidin

Spermidin hat’s in sich: Es hält unsere Zellen frisch und gesund, kann Alterungsprozesse verlangsamen und steckt in einer Vielzahl von Lebensmitteln.
Spermidin ist ein sogenanntes biogenes Amin. Biogene Amine, zu…

Richtiger Schutz vor der Sonne

Endlich können wir die warmen Sonnenstrahlen begrüßen. Doch so sehr wir auch das Sonnenbaden vermisst haben, der richtige Schutz sollte dennoch an erster Stelle stehen.

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Angststörungen

(K)ein Tabu

Das Risiko, im Laufe des Lebens an einer der Angststörungen zu erkranken, liegt nach internationalen Studien zwischen 14 und 29 %. Sie sind damit die häufigsten psychischen Erkrankungen.…

Vegane Sporternährung

Vegan und Sport: Ist das eine gute Idee?

Und wenn ja, worauf sollte man achten? Gibt es Sportarten, die besonders gut für Veganer:innen geeignet sind? Wir haben uns einen Überblick verschafft, was zum Thema bekannt ist,…

Wichtig für die Muskeln

Kalium und Magnesium

Während die Kaliumversorgung meist gut über die Nahrung gelingt, kommt der Magnesiummangel relativ häufig vor. Was man über die beiden Mineralstoffe wissen sollte.
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Rotes Weinlaub

Für Venen, Gefäße und Durchblutung

Der Wein und daraus hergestellte Zubereitungen galten in früheren Jahrhunderten in der Apotheke als ein wichtiges Lösungs- und Stärkungsmittel.…

Allergien sind im Vormarsch

Die Augen brennen, der Hals kratzt, die Nase läuft, und das nächste Niesen ist auch nicht weit - viele Menschen hat die Allergie fest im Griff. Dabei gibt es ein…

Vitalstoffe für die Generation 60+

Die 10 wichtigsten Vitalstoffe für alle Menschen ab 60

Ab dem 60. Lebensjahr entwickeln fast alle Menschen ein leichtes Vitalstoffdefizit. Auch wissenschaftliche Studien zeigen, dass es mit der Vitalstoffversorgung…

So bleibt das Gedächtnis in jedem Alter in Schwung

Das Thema geistige Fitness betrifft nicht nur ältere Menschen, sondern alle Altersgruppen. Unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel, Alltagsstress oder Reizüberflutung machen den „grauen Zellen“ zu schaffen. Doch…