Ein starkes Immunsystem für die bevorstehende Herbstsaison

Ihr Abwehrsystem arbeitet wie ein Schutzschild Tag und Nacht für Sie. Es ist ständig mit Erregern konfrontiert. Gerade in der kalten Jahreszeit ist es besonderen Belastungen ausgesetzt.…

Sind Sie ausreichend mit dem wichtigen Sonnenvitamin versorgt?

Vitamin D, oft auch als Sonnenvitamin bezeichnet, ist im Körper für zahlreiche lebenswichtige Aufgaben verantwortlich. Das Problem dabei: Rund 90 Prozent der Bevölkerung leiden an einem Mangel. Besonders im Herbst und Winter, wenn die Sonnenstunden…

Vitamine für Ihre Knochen

Osteoporose ist längst kein reines Frauenleiden mehr

Forschungen zeigen, dass immer mehr Menschen an Osteoporose leiden. Dabei ist der Knochenschwund längst kein Frauenleiden mehr. Männer betrifft es genauso, lediglich etwas später.…

Säure-Basen-Haushalt: Körper im Gleichgewicht

Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, achtet auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. In der Praxis ist dies aber nicht so einfach. Durch Stress, einseitige Ernährung oder Bewegungsmangel entstehen überschüssige Säuren, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen.
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Schwangerschaft & Ernährung: Gesund für Zwei

Dass der Rat, in der Schwangerschaft für Zwei zu essen ins Reich der Mythen gehört, ist den meisten wohl schon längst bekannt. Was viele aber nicht wissen: Schon lange vor und während der Schwangerschaft gilt es einiges zu beachten, damit Mutter und Baby gesund bleiben. Nicht…

Gesund bis ins hohe Alter

So manch 80-Jähriger fühlt sich wie jugendliche 50, während ein anderer 40-Jähriger an manchen Tagen glaubt, er wäre bereits 100. Wir können selbst viel dazu beitragen, lange und gesund zu leben. Das Wichtigste dabei: Rechtzeitig…