Wichtig für die Muskeln

Kalium und Magnesium

Während die Kaliumversorgung meist gut über die Nahrung gelingt, kommt der Magnesiummangel relativ häufig vor. Was man über die beiden Mineralstoffe wissen sollte.
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Rotes Weinlaub

Für Venen, Gefäße und Durchblutung

Der Wein und daraus hergestellte Zubereitungen galten in früheren Jahrhunderten in der Apotheke als ein wichtiges Lösungs- und Stärkungsmittel.…

Durchatmen dank Eukalyptus

Diese Heilpflanze ist bei Erkältungen ideal

Eukalyptus gehört zu den beliebtesten pflanzlichen Erkältungsmitteln. Das ist nicht verwunderlich, entfaltet doch das ätherische Öl der Eukalyptusblätter eine Vielzahl an heilsamen Effekten, und das nicht nur gegen Erkältungen.
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IMPFEN

Vorsorgen ist besser als Heilen

Impfen ist eine effektive und kostengünstige Maßnahme, um sich vor bestimmten Krankheiten zu schützen. Impfungen dienen dem eigenen Schutz,…

Allergien sind im Vormarsch

Die Augen brennen, der Hals kratzt, die Nase läuft, und das nächste Niesen ist auch nicht weit - viele Menschen hat die Allergie fest im Griff. Dabei gibt es ein…

Vitalstoffe für die Generation 60+

Die 10 wichtigsten Vitalstoffe für alle Menschen ab 60

Ab dem 60. Lebensjahr entwickeln fast alle Menschen ein leichtes Vitalstoffdefizit. Auch wissenschaftliche Studien zeigen, dass es mit der Vitalstoffversorgung…

Long COVID

Genesen und doch nicht gesund

Viele Menschen, die an Corona erkrankt waren, bereits aber wieder genesen sind, fühlen sich trotzdem auch noch Wochen und Monate nach der Infektion krank. Gehören…

So bleibt das Gedächtnis in jedem Alter in Schwung

Das Thema geistige Fitness betrifft nicht nur ältere Menschen, sondern alle Altersgruppen. Unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel, Alltagsstress oder Reizüberflutung machen den „grauen Zellen“ zu schaffen. Doch…

Schwangerschaft & Ernährung: Gesund für Zwei

Dass der Rat, in der Schwangerschaft für Zwei zu essen ins Reich der Mythen gehört, ist den meisten wohl schon längst bekannt. Was viele aber nicht wissen: Schon lange vor…