Magen und Darm rächen sich nach der Schlemmerei in den unterschiedlichsten Formen, sofern wir nicht standhaft genug waren: von Sodbrennen und Völlegefühl über Blähungen oder Übersäuerung bis hin zu Verstopfung oder Durchfall.
- meiden Sie Fertiggerichte
- essen Sie stattdessen viel Gemüse, Obst, Reis oder Kartoffeln
- trinken Sie ausreichend, gut wären ca. 2 l Wasser täglich
- machen Sie täglich Bewegung an der frischen Luft
- verzichten Sie auf die Verwendung von Abführmitteln
- stärken Sie sich täglich mit aktiven, guten Darmbakterien
- Medikamente wie Antibiotika oder Cortison nur dann, wenn unbedingt nötig
- entgiften Sie Ihren Darm kurmäßig
Müdigkeit, Unwohlsein, Völlegefühl oder auch ein Druckgefühl im rechten Oberbauch können Anzeichen dafür sein, wenn zu viel Süßes oder Fettes, auch Fast Food, Alkohol und Nikotin unser wichtiges Entgiftungsorgan gefordert haben.
Eine leberschonende Ernährung, gemeinsam mit Entschleunigung und Stressreduktion des Alltags helfen. Zudem können Sie Ihre Leber aktiv mit den Bitterstoffen aus Artischocke und Mariendistel unterstützen. Diese tragen zur normalen Leberfunktion bei. Sie fördern die Gallenproduktion und unterstützen somit eine normale Verdauung.
