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Besonders wichtig im Sommer ist ein hochwertiger Sonnenschutz. UV-Strahlen belasten die Haut stärker, als man denkt – auch an bewölkten Tagen. Ein guter Sonnenschutz schützt nicht nur vor Sonnenbrand, sondern hilft auch dabei, die Haut gesund und gepflegt zu halten und vor frühzeitiger Hautalterung zu bewahren.
Das sollten Sie wissen
Sonnenstrahlen umfassen verschiedene Spektren. Dazu zählen unter anderem UVA- und UVB-Strahlen. Sonnenbrand wird durch UVB-Strahlung ausgelöst. Allerdings sind 95 % der UV-Strahlen, die die Erde erreichen, UVA-Strahlen. Sie dringen tief in die Haut ein und können zum Teil langfristig bestehende Hautveränderungen bewirken. Ihre Haut verdient höchsten Schutz!
Typische Hautschäden durch langfristige UV-Belastung:
- Faltenbildung und Verlust der Hautelastizität
- Hyperpigmentierung und Altersflecken
- erweiterte Äderchen (Couperose)
- Sonnenallergien
- Lichtdermatosen
- lichtbedingte Hauttrockenheit
- erhöhtes Hautkrebsrisiko
Lichtschutzfaktor und seine Bedeutung für die Haut
Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie viel länger man sich mit einem Sonnenschutzmittel in der Sonne aufhalten kann - im Vergleich zu der Zeit ohne Sonnenschutz - ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Der Lichtschutzfaktor bezieht sich dabei auf die UVB-Strahlung der Sonne. Diese Zeit sollte jedoch nur als grober Schätzwert gesehen werden, denn Faktoren wie Schwitzen, der jeweilige Hauttyp und die Intensität der Strahlung beeinflussen die tatsächliche Schutzdauer. Die Wahl des passenden Lichtschutzfaktors hängt von mehreren Faktoren ab. Dazu gehören der eigene Hauttyp, die Intensität der Sonneneinstrahlung und die Dauer des Aufenthalts in der Sonne.
Menschen mit helleren Hauttönen neigen meist schneller zu Sonnenbrand, weshalb ein höherer Lichtschutzfaktor (LSF 50+) von großer Bedeutung ist. Bei dunkleren Hauttönen kann ein etwas niedrigerer Lichtschutzfaktor (LSF 30) ausreichend sein.
Intensität der Sonneneinstrahlung: Am Strand, im/am Wasser, im Schnee oder in den Bergen wird die UV-Strahlung stark reflektiert und ist daher oft um ein Vielfaches intensiver. Bei solchen Bedingungen ist eine Sonnencreme mit möglichst hohem Lichtschutzfaktor (LSF 50+) zu empfehlen.
Dauer: Je länger der geplante Aufenthalt in der Sonne andauert, desto höher sollte der Sonnenschutzfaktor sein.
Die richtige Menge
Das beste Sonnenschutzmittel hilft aber nur bedingt, wenn es nicht ausreichend aufgetragen wird. Als Faustregel gilt: Je ein großer Teelöffel für Gesicht und Oberkörper und je ein weiterer Teelöffel für Rücken, jedes Bein und jeden Arm. Übrigens: Die Bezeichnung „wasserfest“ heißt, dass nach zwei Bädern noch mindestens 50 Prozent des Schutzes aufrecht sein muss. Also besser nachcremen.
Sonnenschutz für Kinder
Die Haut von Kindern ist deutlich empfindlicher als die von Erwachsenen, da ihre natürlichen Schutzmechanismen in den ersten Lebensjahren noch nicht vollständig ausgereift sind. Ihre Haut ist heller und auch dünner und dadurch besonders anfällig für Sonnenschäden - die meisten Schäden durch Sonne in den ersten 18 Lebensjahren. Deshalb ist ein zuverlässiger Sonnenschutz unverzichtbar.
Was ist wichtig bei Sonnenprodukten für Kinder?
Sonnenschutzprodukte für Kinder aus der Apotheke garantieren beste Hautverträglichkeit. Zugesetzte Vitamine wie zB Vitamin E schützen das empfindliche Gewebe vor oxidativen Hautschäden. Panthenol verbessert das Feuchthaltevermögen der Haut und beugt Irritationen vor. Verwenden Sie für Kinder ausschließlich Sonnenschutzprodukte, die speziell für die empfindliche Kinderhaut produziert und getestet wurden.
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