Starke Helfer bei Erkältungen
Husten, Schnupfen, Heiserkeit
Wie man sich effektiv schützt und was man tun kann, wenn einen die Erkältung erwischt hat.
Wenn es draußen feucht und kalt ist und drinnen die Heizung die Raumluft austrocknet, hat die Erkältung wieder Hochsaison. In der Schule und am Arbeitsplatz sind wir derzeit von Husten, Niesen und Schnupfennasen umgeben und es stellt sich die Frage: „Wann erwischt es mich?“
Ansteckung geht Hand in Hand
Wer kennt das nicht? Hat einer mit dem Schnupfen begonnen, folgen bald weitere Kollegen, Mitschüler oder Familienmitglieder. Es sind vor allem die Hände, Husten und Niesen, wodurch die Keime transportiert werden. Da reicht es schon, wenn ein Erkrankter dieselbe Türschnalle berührt – man greift sich ins Gesicht und schon ist man angesteckt. Das trifft aber nicht auf alle zu.
Rechtzeitig vorbeugen
Erwachsene erkranken durchschnittlich 2- bis 5-mal pro Jahr an einer Erkältung, Kinder sogar 4- bis 8-mal. Und dann gibt es noch diejenigen, die scheinbar jedem Schnupfen-Angriff trotzen. Denn wer sich rechtzeitig um die Stärkung des Immunsystems kümmert, der hat größere Chancen, die Erkältungssaison gesund zu überstehen.
Starkes Immunsystem
Die trockene Luft in den Räumen während der Heizsaison macht die Schleimhäute anfällig für Infektionen. Dagegen helfen desinfizierende Halslutschtabletten oder stärkende Tees für die Abwehrkräfte. Auch Vitamin C, Zink und Selen sollten ebenfalls in keiner Herbstapotheke fehlen, um das Immunsystem zu stärken. Darüber hinaus leistet Vitamin D einen wichtigen Beitrag zur Stärkung der Abwehrkräfte.
Wir beraten Sie gerne dazu in unserer Apotheke.
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