Vitamine spielen beim Abnehmen eine nicht zu unterschätzende Rolle, da sie den Stoffwechsel ankurbeln, Energie liefern, wichtige Funktionen im Körper regulieren und mit Nährstoffen versorgen, die im Zuge einer Diät eventuell zu knapp zur Verfügung stehen.
Training ist wichtig. Fett abbauen durch Muskelaufbau?
Ja, das geht. Denn je mehr Muskeln vorhanden sind, desto höher ist der Grundumsatz des Körpers. Und je höher der tägliche Grundumsatz, desto mehr Kalorien werden verbraucht. Kraftsport ist ideal um die Muskelmasse zu erhalten und zu stärken.
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