Vitamin B Gruppe

B-Vitamine sind wasserlösliche Nährstoffe, die in fast jedem biochemischen Prozess, der im Körper vorkommt, eine wichtige Rolle spielen. B-Vitamine können vom Körper nicht gespeichert werden. Deshalb es wichtig ist, dass sie regelmäßig zugeführt werden, um einen Mangel vorzubeugen. Achten Sie auch im Besonderen auf Ihre Vitamin B-Aufnahme wenn Sie eine Ernährung vorziehen, die Fleisch oder Fisch nicht beinhalten. Einige B-Vitamine, vor allem Vitamin B12, kommen überwiegend in Fleisch und Fisch vor.