Energie, Muskelkraft, Knochengesundheit und geistige Leistungsfähigkeit rücken stärker in den Fokus. Jetzt gilt: Prävention ist besser als Reparatur! Heute gezielt mit Nährstoffen versorgen – Gesundheit und Lebensqualität langfristig erhalten. Eine bedarfsgerechte Versorgung kann dazu beitragen, altersbedingten Veränderungen aktiv zu begegnen und den Körper in seinen täglichen Funktionen zu begleiten. So schaffen Sie eine stabile Grundlage für Vitalität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag. Gesund älter zu werden beginnt mit der richtigen Nährstoffbasis.
Unterstützen Sie Ihren Körper bewusst, mit ausgewählten Mikronährstoffen.
In der Tabelle finden Sie zehn wichtige Vitalstoffe für Ihre Gesundheit. Es sind Vitalstoffe, welche mit zunehmendem Alter besonders oft zu kurz kommen.
| Die 10 wichtigsten Vitalstoffe für Menschen ab 60 | ||
| Vitalstoff | Empfohlener Mindestwert | Aufgaben |
| Folsäure | über 320 nmol/l | Entgiftet das Homocystein |
| Vitamin B12 | über 50 pmol/l | Energie, Nervenstoffwechsel, Verstimmung |
| Vitamin D | über 25 nmol/l | Wichtig für Knochen, Muskeln, Zähne und Immunsystem |
| Vitamin E | über 11,6 μmol/l | Zellschutz, Entzündungshemmung |
| Vitamin C | über 11 μmol/l | Aufbau des Bindegewebes, der Knochen und Zähne, wichtig für das Immunsystem |
| Magnesium | über 1,4 mmol/l | Stärkt die Muskelfunktion |
| Eisen | über 12g/dl | Beteiligt an Sauerstoffprozessen im Körper, Blutbildung |
| Zink | über 0,1 mmol/l | Wichtig für Immunsystem, Wundheilung, Haut und Haar |
| Selen | 89 bis 230 μg/l | Wichtig für den Zellschutz |
| Omega-3-Fettsäuren | über 8% | Erhaltung der Gehirn-, Seh- und Herzfunktion |
