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Halsschmerzen & Heiserkeit

Wenn die Stimme versagt
Sowohl Heiserkeit als auch Halsschmerzen sind besonders häufige und lästige Symptome bei Erkältungen. Doch schon einfache Maßnahmen können die Beschwerden lindern.

Flüstern und Räuspern, ein No-Go
Halsschmerzen und Heiserkeit treten oft im Zuge von Erkältungen auf. In weiterer Folge kommt es zu Husten und Schnupfen. Wenn wir uns räuspern, klatschen unsere Stimmbänder bzw. die Stellknorpel zusammen. Ständiges Räuspern ist eigentlich meist ein Zeichen dafür, dass Feuchtigkeit fehlt. Die Ursache liegt vor allem im zu wenig Trinken in Kombination mit trockener Heizungsluft im Winter. Auch Flüstern sollten Sie bei Heiserkeit unterlassen. Das strengt die Stimme nur noch mehr an. Auch wenn es schwerfällt: Sprechen Sie möglichst wenig und trinken Sie viel Tee.
Ein bewährtes Hausmittel ist auch Honig. Er schmeckt nicht nur gut, sondern bringt zusätzlich entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften mit. 

Stopp! Bei Husten Pause machen
Erkältungsbeschwerden werden von Betroffenen häufig nicht zum Anlass genommen, sich einige Tage Ruhe zu gönnen. Seit Homeoffice-Regelungen weitverbreitet sind, hat sich dieser Trend, das Auskurieren zu überspringen, eher noch verstärkt: Erkrankte verrichten vermehrt trotz Erkältung ihre Arbeit weiter von zu Hause aus. Dies kann im Zweifel die Genesung jedoch hinauszögern. Besser ist es, dem Körper die benötigte Erholung zu gewähren. Husten ist nicht nur ein Symptom angegriffener Atemwege, er kann für Betroffene auch sehr belastend sein. Wer rechtzeitig die Bremse zieht und sich schon bei den ersten Anzeichen einer Erkältung Ruhepausen gestattet, steht einer schnellen Genesung nicht selbst im Weg.

Abhilfe: Behandlung & Tipps Essen Sie nicht zu heiß/kalt oder zu scharf Trinken Sie viel warmen Heilkräutertee, damit die Schleimhäute befeuchtet werden Lutschen Sie Halspastillen oder legen Sie warme Halswickel auf Heilpflanzen wie Isländisch Moos, Salbei, Eibisch, Spitzwegerich, Myrte und Thymian beruhigen gereizte Schleimhäute Befeuchten Sie die Raumluft z. B. mit einer Schale Wasser oder einem feuchten Handtuch auf dem Heizkörper Länger anhaltenden Heiserkeit unbedingt ärztlich abklären lassen   Zurück
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Allergiezeit

Das hilft

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Die Augen brennen, der Hals kratzt, die Nase läuft, und das nächste Niesen ist auch nicht weit - viele Menschen hat die Allergie fest im Griff. Dabei gibt es ein paar Tipps, die Allergikern das Leben erleichtern können.

Jeder vierte Österreicher hat eine Allergie, aber nur die Hälfte der Betroffenen weiß das überhaupt. Und von diesen 50 % hat nur ein Fünftel einen Bluttest gemacht, der genau aufschlüsselt, welche Erreger da im Spiel sind. Die Zeit vom Auftreten der ersten Symptome, über die Diagnose bis zur Behandlung dauert durchschnittlich sechs bis neun Jahre.

Allergien sind vielfältig
Es gibt zahlreiche Erkrankungen, die unter den Sammelbegriff Allergien fallen. Neben dem Heuschnupfen gehören dazu auch Nahrungsmittelallergien, Neurodermitis oder Asthma. Um die Allergie diagnostizieren zu können, sollte man dokumentieren, wann diese auftritt, wie lange, in welcher Umgebung und nach dem Verzehr von welchen Lebensmitteln.

Allergiekiller
Bei den typischen Heuschnupfen-Symptomen verschreibt der Arzt meist Antihistaminika. Dazu gibt es auch Alternativen. Bestimmte Mikronährstoffe sind in der Lage, die Ausschüttung von Histamin zu reduzierten. Auch können Entzündungsreaktionen gemildert werden und das allgemeine Wohlbefinden lässt sich gut steigern.

Homöopathie hilft sanft
Bereits ein Fünftel der Österreicher greift bei Allergien wie z.B. Heuschnupfen zu homöopathischen Arzneimitteln. Es gibt einige Homöopathika, die in Akutsituationen wertvolle Hilfe leisten, seien es Komplexmittel oder Einzelmittel. Hier wird das Hauptaugenmerk auf die auftretenden Symptome gelegt. Komplexmittel decken ein breites Spektrum an Beschwerden ab und sind auch für die Selbstmedikation geeignet. Homöopathika können sowohl unterstützend zu einer konventionellen Behandlung, bei leichter Symptomatik auch als alleiniges Mittel eingesetzt werden. Zurück
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