Bild Nr.1 zum Thema: Diagnose: Osteoporose

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Knochenstoffwechsel, wodurch eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen immer wichtiger wird. Ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine gezielte Ergänzung mit Calcium, Vitamin D und K sowie weiteren Nährstoffen können dazu beitragen, die Knochengesundheit langfristig zu unterstützen.

Osteoporose ist eine Erkrankung des Skelettes, die alle Knochen des Körpers betrifft. Dabei nimmt die Knochenmasse ab und es kommt zu einer Verschlechterung der Knochenqualität. Die Festigkeit der Knochen verringert sich, es kann vermehrt zu Knochenbrüchen kommen. An Osteoporose leiden besonders Frauen nach dem Wechsel, aber auch Männer sind davon betroffen.

Ein zusätzlich wichtiger Knochenbaustoff neben Calcium ist inzwischen Protein. Aktuelle Reviews betonen, dass eine ausreichende Proteinzufuhr nicht nur Muskelmasse und damit Sturzschutz unterstützt, sondern auch mit Knochenstruktur und Knochenstärke zusammenhängt. Besonders ältere Menschen sollten zusätzlich zu ihren Knochen-Vitaminen auch an Proteine denken.

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Diagnose: Osteoporose

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