Wieder gut schlafen

Erholsamer Schlaf ist wichtig. Er füllt die Energie-Akkus, stärkt das Immunsystem und regeneriert die Körperzellen.

Sie schalten das Licht aus, schließen nach einem langen Tag endlich die Augen und – sind hellwach! Die halbe Nacht wälzen Sie sich im Bett herum und finden statt dem so erhofften Schlaf nur Unruhe. Der kommende Tag ist geprägt von Müdigkeit, Unkonzentriertheit, Gereiztheit und Sie sind weit entfernt von erholt sein.

Einige Faktoren können die Schlafqualität erheblich beeinflussen und können zu Schlafmangel führen: Stress, seelische Konflikte, Erkrankungen, Ängste, Genussmittel, Nährstoffmängel oder die Einnahme von Medikamenten, ect. Ältere Menschen sind auch oft von Schlafstörungen betroffen. Sie haben einen niedrigeren Melatonin-Spiegel, leiden häufiger an chronischen Erkrankungen und erhalten daher Dauermedikationen, bei gleichzeitig zu geringer Zufuhr von Mikronährstoffen.

Haben Sie:

Probleme beim Einschlafen?
Wachen Sie nachts auf und können nicht mehr einschlafen?
Können Sie nicht zur Ruhe kommen?
Stehen Sie morgens nicht erholt auf?

Das hilft Ihnen beim Einschlafen und unterstützt Ihren guten Schlaf natürlich:

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Wieder gut schlafen

Effektive Unterstützung für Ihren Schlaf

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